健康問題などでよく出てくる【コレステロール】とはいったい何なのでしょうか？
実は、コレステロールとはステロイドに分類され、ステロールとよばれるサブグループに属する有機化合物の一種なのです。室温で分離されると白みがかった固体になり、生体内ではスクアレンからラノステロールを経て生合成されます。
たびたび問題にされる【善玉と悪玉の違い】は複合体をつくるリポ蛋白の違いですが、血管内での働き方が健康上プラス・マイナスに変化することに由来しています。
しかし、善玉、悪玉ともコレステロール分子自体は、動物細胞にとっては生体膜の構成物質であり、血液中のリポ蛋白により全身に輸送される生命維持に関わる重要な化合物・生体分なのです。
■コレステロールの基礎知識ならココで確認を
コレステロールの基礎知識を得るには良いサイトですね。善玉・悪玉コレステロールの違い・コレステロールが増える原因・コレステロールによる病気・コレステロールを下げる食事や運動について簡潔にまとめられています。さらに中性脂肪とコレステロールの違いについても説明されているので参考にされてはいかがでしょうか。
http://www.kao.co.jp/econa/fat_chole/chole/index.html
■女性ホルモンとコレステロールの関係とは？
女性ホルモンの持つ、“悪玉”と呼ばれるLDLコレステロールを減らしたり、“善玉”と呼ばれるHDLコレステロールを増やしたりする作用が簡潔に説明されています。さらに閉経による女性ホルモン減少が、悪玉コレステロール増加と動脈硬化・冠動脈疾患（狭心症、心筋梗塞など）の原因になるというショッキングな事実も・・・・・・。女性の方は必見のサイトでしょう。
http://www.ldl.jp/dr/dr_katayama01.html
関連サイト やせたい！簡単ダイエット・減量をリバウンドなしで
コレステロールとは何か？
LDL（悪玉）コレステロールとは？
LDLコレステロールとは、悪玉コレステロールともいわれ、肝臓から末梢組織にコレステロールを運ぶ働きをするもので、それ自体は悪性ではありません。
しかし、活性酸素の影響を受けると変性悪玉コレステロールに変化して血管を傷つけるようになります。すると血管の傷を治すために血小板が固まった血栓ができますが、これが血管を細くして血液の流れを悪化させ、狭心症や心筋こうそくなどの虚血性心疾患や動脈硬化を引きおこしてしまうのです。
善玉、悪玉といっても生命維持に不可欠なものですが、そのバランスが大切で、肉中心の食生活だと悪玉コレステロールが過多になリやすいので注意が必要です。
■運動と悪玉（ＬＤＬ）コレステロールとの関係 は？悪玉（ＬＤＬ）コレステロールの値は、遺伝、年齢、食物、肥満、運動によって変化することがわかりやすく説明されています。何が最も悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを増やす要因なのか、運動はどれくらい効果があるのか？どのような運動がいいのか？お知りになりたい方にお勧めのサイトです。
http://www.aurora-net.or.jp/life/heart/undou/63/index.html
■LDL(悪玉）コレステロール値を計算してみましょう。サイト内の計算欄に総コレステロール値・HDLコレステロール値・中性脂肪の値を入力すれば、あなたのLDLコレステロール値（mg/dl ）を自動的に出せます。 ご自身のコレステロール値をお持ちの方は、ココでLDL(悪玉）コレステロール値を計算されてはいかがでしょうか。
http://www.gik.gr.jp/~skj/jcalc/ldl.php3
■コレステロールと活性酸素の怖い関係とは？コレステロールの正体や悪玉・善玉コレステロールについての詳しい説明、特に活性酸素との関係を知りたい方はこのサイトは参考になりますね。またコレステロールの診断基準表や計算式も紹介されています。また最近問題になっているトランス脂肪酸とコレステロールとの＜危険な関係＞にも触れているので一見の価値ありでしょう。
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/colest.html
関連サイト やせたい！簡単ダイエット・減量をリバウンドなしで
アーティチョークの効果とは
皆さんはアーティチョークというハーブをご存知ですか？ あまりなじみのない名前ですが。
ヨーロッパでは昔から肉料理に添えられる一般的なハーブで、別名を朝鮮アザミというキク科の植物です。
食感はゆり根、風味は竹の子に近いようですが、肉料理専用のハーブのためか、日本人の口にはあまり合わないのか、今でも日本では 一般的な野菜ではありません。
ところが、このアーティチョークというハーブが血中のコレステロール値と脂肪を下げる働きがあると、最近よく健康雑誌などに書かれて注目されているようです。 西洋ではサプリメントして加工され、健康食品として販売されているくらいです。
では、アーティチョークのどんな成分がコレステロール値を下げる働きをもっているのでしょうか？
アーティチョークの有効成分はシナリンと呼ばれる苦味成分とスコリモサイドと呼ばれるフラボノイド配糖体で、この成分が肝臓や腎臓の代謝機能を強化し胆汁の分泌を促すとされています。さらにシナリンは脂肪の分解を助ける働きがあることもわかってきました。
その結果、脂肪の代謝を促してコレステロールの沈着を防止したり、脂肪の分解をサポートし、アルコールの過剰摂取による肝臓のダメージも軽減させるというわけです。
さらに、アーティチョークには、シナリン・スコリモサイド以外にも、シナロピクリン・コーヒー・キナ酸・アミノ酸・イヌリン・鉄・カリウム・カルシウム・ビタミンP(ケルセチン)といったビタミンやミネラル成分が多く含まれています。
これらにも血中のコレステロール値と脂肪を下げたり便秘を改善するに効果があり、ダイエットに良い影響を与えてくれそうです。
アーティチョークだけに頼るのは問題ですが、少なくても血中コレステロール値・中性脂肪の数値を押さえ、ダイエットを応援してくれるハーブとはいえますね。
肉や脂っぽい食べ物が大好きでお酒は欠かせないという方は、運動嫌いでダイエットの失敗は毎回という方、甘いもの大好きで下半身がむくれ気味の女性の方、アーティチョークをちょっと試してみては
どうでしょうか。
関連サイト やせたい！簡単ダイエット・減量をリバウンドなしで
安易なコレステロール低下剤の処方
最近、悪玉コレステロール値とかメタボリック症候群とか、成人病・生活習慣病の改善が必要だと、TVや新聞・雑誌で盛んに言われています。
そのためか、健康診断で高脂血症などの基準値をオーバーすると、即座にコレステロール低下剤を飲みなさいといわれる事があるようです。
LDL（悪玉）コレステロール値が原因で心臓疾患が引き起こされやすくなることは事実ですから、医者がコレステロール低下剤を処方したがるのは理解できますが、ちょっと安易ではないか？と感じることがあります。
なぜなら、西洋医学で使用される薬は、もともと劇薬といってもいいものが多く副作用を引き起こすものだからです。急激にある症状や一部の数値を下げるためだけに投薬するときは、もっともっと慎重であるべきなのです。
問題にされているコレステロールは、ホルモン・細胞膜・胆汁酸等の材料を運ぶ働きをもった体の新陳代謝にとって不可欠な物質であり、善玉コレステロールだけでなく悪玉コレステロールも本来は重要な物質なのです。本当にコレステロール低下剤の処方は適切行われているのか不安に感じてしまいます。
最近は健康関係の本や新聞などでも、こうした疑問に答えてくれる医学関係者の証言や調査結果が掲載されていますね。
そうしたコレステロール低下剤処方に警笛を鳴らす意見によれば、日本動脈硬化学会が定めた基準値の、HDLコレステロール(善玉コレステロール)値とLDLコレステロール値を合わせた総コレステロール値220は低すぎるようです。
そのため、本来患者にならないレベルの人達にまで過度なコレステロール低下剤を処方し、その結果として癌や感染症・神経障害などの患者を大量に生み出し、コレステロール低下剤で年間10000人が死亡している疑いが濃いという事です。
正直ショッキングな指摘です。もちろん反対の意見も多くありますが、無視できないことといえましょう。次の記事で、コレステロール低下剤がナゼ危険なのか？と詳しく説明していきたいと思います。
関連サイト やせたい！簡単ダイエット・減量をリバウンドなしで
コレステロール低下剤の危険性
コレステロール低下剤を使って無理に値を下げると、逆に死亡率が高くなるという医学関係者の声があるのは何故なのでしょうか？
その理由は、実は意外と簡単な誰でも納得できるシンプルなものです。
コレステロールとは、細胞膜・ホルモン・胆汁酸等の材料を運ぶ役割をもった、体の新陳代謝や生命の維持に欠かすことの出来ない大切な物質なのです。
そのコレステーロールには、材料の搬出を受け持つhdl（善玉）コレステロールと材料の供給を受け持つldl（悪玉）コレステーロールの２つがあり、互いにバランスをとって役割を果たしているのです。
ですから、急激にldlコレステロールのみを低下剤で減らしてしまうと、細胞膜やホルモンの材料の供給が減り、hdlコレステロールの材料の搬出だけが多くなってしまいます。
当然のことながら、細胞膜・ホルモン・胆汁酸等の材料は不足し機能が低下してしまうわけで、免疫機能の低下から、癌・感染症・神経障害のリスクが高くなってしまうのです。
いくら動脈硬化や心筋梗塞の予防ができても、同じく危険な癌を発生させてしまっては何の意味もありませんね！
以上のことから、コレステロール低下剤の効果はかなりのものですが、別の重篤な病気を発症させるリスクが高い薬ですから、ちょっとコレステロール値が高いからと安易にコレステロール低下剤を使用するのは控えるべきといえます。
ldlコレステロールを下げる場合は、まず一人一人の体質の適した食事や運動の改善を行ぅようにして、不十分な場合はコレステロール低下剤を最終手段として慎重に使うべきなのです。
まあ、昔から「すぐ薬を出す医者はヤブ医者」といわれています。安易にコレステロール低下剤に頼り過ぎる医者ならば、別の医者の診察を聞いたり病院を変えたほうが安全かもしれませんよ。
次の記事では、なぜ日本の日本動脈硬化学会の基準値が世界的に見ても低く設定されているのか？ということを説明していきたいと思います。
関連サイト やせたい！簡単ダイエット・減量をリバウンドなしで
コレステロール基準が低すぎる理由
コレステロール低下剤の過剰な処方が免疫低下・癌・感染症・神経障害を引き起こすという警告が、様々な医学関係者からされています。
そして、日本動脈硬化学会のコレステロール基準が低いことがそれを助長させているといわれます。
では、なぜ、世界的に見ても低いという基準が設定されたのでしょうか？
まず、考えられるのは、日本動脈硬化学会は心筋梗塞予防という事だけでコレステロール基準を設定しているということです。元来医者は自分の専門分野しか考えない傾向が強く、派閥中心・権威主義になる人が多いようです。残念な事ですが・・・・・
次に、もっと深刻な理由として、厚生労働省、医学界、製薬会社の利権癒着のため故意に低くコレステロール基準値が設定されているということが考えられます。
なにしろ、日本動脈硬化学会の厳しい基準値によって、多くの国民がまとめて患者にされるのですから、製薬会社のコレステロール低下剤大量販売のためと考えたくもなります。
多くの異論・危険性を唱える声がある以上、柔軟に今の基準や低下剤処方の仕方を再考する必要があるはずなのに、「全く聞く耳持たず」といった姿勢を見ていると、あの事件のことを思い出してしまいます。
そうです、かつての（いや今も変わらぬ）薬害エイズ事件、薬害C型肝炎事件での、厚生労働省、医学界、製薬会社の無責任・無反省・身勝手な態度をです。
医学界、製薬会社との利権癒着の構造はほとんど変わっていませんし、最近の高齢者の切捨て・診療報酬の引き下げ等による医療現場の崩壊・介護の惨憺たる現状などを見ると、政府や厚生労働省が真剣に社会保障を守り国民の命を第一にしているようには見えません。
メタボリックシンドロームの検診義務化やコレステロールの低い基準設定も、医療費削減・社会保障費削減をねらう政府と製薬会社の利益拡大の思惑・利権癒着が生んだ鬼っ子なのかもしれません。
コレステロール低下剤は、下手をすると新たな巨大な薬害事件の引き金となる可能性だって考えられますね。
くれぐれもご注意ください。少なくても、国や医者の言う事を１００％信じて、生真面目にコレステロール低下剤をガブガブと飲んでいていいのか、ちょっと立ち止まって考えてみるべきでしょう。
